我們都知道，婚姻是建立在愛的基礎上。愛將一男一女結合，讓他們共同經歷生命中的苦與樂。愛是一種強大的力量，讓夫妻即使在最艱難的時期，都能攜手渡過難關。不過，我們每個人表達和認知愛的方式都有所不同，因此在某些情況下可以引致婚姻中的衝突和不愉快。試想一下，若你每天都在向你的配偶表達愛意，但她/他並沒有感受到，這應該怎麼辦？

若我們想向伴侶有效地表達愛意，其中一個重要的方法，便是知道自己愛的語言。什麼是愛的語言？愛的語言定義了人們表達和接受愛的不同方式。如果愛的給予者和接受者對於愛的表達的定義有所出入時，便很容易發生誤會。因此，好好了解你和配偶的愛語對維持婚姻十分重要。愛的語言分別有五種，即看以下文章以解更多你可以如何更有效向另一半表達愛意。

有些人會認為對他們說出肯定話語，如鼓勵、讚美、感謝說話，是表達愛的方式。如果這是你伴侶的愛語，當你說出表達愛或讚美、感謝說話時，他/她會最感受到被愛。

你可做的是：

• 經常說「我愛你」。
• 當他/她感到難過時，你可以說一些鼓勵性的說話，如「親愛的， 你已經盡力了」、「無論如何我仍然為你感到驕傲」。
• 時不時地給他/她寫情書給對方。

若這是你伴侶的愛語，那意味著你需要通過身體接觸來表達愛意，例如擁抱、親吻、牽手等。

你可做的是：

• 時不時向伴侶作出身體接觸，例如輕輕拍打或來一個擁抱。
• 即使生活很忙碌，也需要與伴侶有親密接觸。
• 多牽伴侶的手。

有些人喜歡送禮物給另一半。他們認為禮物是表達愛的重要方式，因此他們會花很多時間和心思去為愛人尋找特別的禮物。反之，他們也喜歡收到愛人為他們準備的精心禮物。對他們來說，禮物蘊藏著一個人的真摯感受。若你發現這是你伴侶的愛語後，你可以開始去留意他/她所喜歡的東西，然後再送給愛侶。

你可做的是：

• 於生日、聖誕節、紀念日等日子送給他/她所喜歡的禮物。
• 為他/她在平常日子送上鮮花或喜歡的食物。
• 當收到伴侶的禮物時，表達感恩之情。

在這種愛的語言中，服務他人這個行為對於愛的表達十分重要。擁有這種愛的語言的人，他們會視服務對方為愛的行為。例如，他們會主動為伴侶洗碗、泡咖啡、洗衣服等。若你的伴侶擁有這種愛語，請記著，行動勝於一切。

你可做的是：

• 主動做家務。
• 留意你伴侶有否遇到困難，並主動幫助。
• 主動為他/她做事，例如看到伴侶的車很髒，你可以主動去為對方洗車。

若以上是你伴侶的愛語，意味著當你能給予他/她全心全意的時間和關注時，對方便會很感受到被愛。你可以花時間與她/他創造一些有意義的經歷之外，也可以積極傾聽對方的說話，並作出回應。

你可做的是：

• 當你與伴侶交談時，不要分心去做其他事情。
• 每天與伴侶早上散步十分鐘，分享當天的行程和計劃。
• 與伴侶一起計劃一個假期，共度美好時光。